creme de milho com frango

ainda na vibe natureba que temos estado, mais um prato super fácil de fazer e muito pouco calórico. aqui, ensinaremos a fazer um creme de milho com frango bem gostoso. e rápido!

você precisará de 200g de frango desfiado, 1 cebola, 1 tomate, 1 colher de amido de milho, 2 dentes de alho, 1 lata de milho, 200 ml de creme de leite e 100 ml de leite. cebolinha, pimenta calabresa e mussarela ralada são adicionais opcionais!

bata no liquidificador o milho, o leite, o creme de leite, os dois dentes de alho, a metade da cebola e o amido. reserve.

preparando o creme de frango

coloque um fio de azeite e refogue a outra metade da cebola. acrescente o frango. deixe refogar bastante. em seguida, adicione o tomate em cubos. acrescente a quantidade de sal que achar necessária. quando o tomate começar a derreter, desligue o fogo e acrescente a mistura do liquidificador. mexa bem, incorporando o frango ao creme, e reacenda o fogo, mexendo bastante, em fogo baixo. você irá mexer por cerca de 10 minutos ou até perceber que o ponto já está bom. cuidado para não queimar!

bom apetite!

cremefrango

divisao
lista dos ingredientes:

– 100 ml de leite;
– 1 banda de peito de frango desfiado (mais ou menos 200g);
– 1 lata de milho em conserva;
– 200 ml de creme de leite;
– 2 dentes de alho;
– 1 cebola pequena;
– 1 tomate em cubos;
– 1 colher de sopa de amido;
– mussarela, pimenta calabresa e cebolinha a gosto!

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